lunes, 27 de junio de 2011

PLATJA DE CAVALLERIA , CAVALLERET y PUNTA DE FERRAGUT





Platja de Cavalleria
Platja de Cavalleria està a nou quilòmetres de es Mercadal, situada entre les puntes des Vernís i de Ferragut. Aqueste tram de litoral és Troba resguardat per l'imponent Cap de Cavalleria (el Sortint més septentrional de Menorca, AMB penya-segats de Fins a 80 metres sobre el nivell de la mar; poseeix un mirador AMB vistes Panoràmiques espectaculars, és Pot arribar des de la platja que ENS ocupa seguint un caminoi). Forma part de l'Àrea d'Especial Interès de Cavalleria. Aqueste entrant de mar és caracteritza per originar dos locals verges de fina sorra daurada Quan toca terra ferma, per Tenir forma de Copinyar, unes dimensions Grosses, un sistema dunar i una vegetació escassa de subjecció ocupant la Seva part posterior, una Pendent suau, una orientació cap al nord, brisa marina, unes Onades de Força moderada, una zona per prendre banys de fang al Seu extrem Dret; aixi com per estar envoltada de penya-segats d'altura Mitjana, freqüent per Moltes embarcacions de esbarjo i per esser habitual la pràctica del nudisme i teràpies d'argila, és una costumre aplicar-se per tot el cos inclòs el pèl d'aquesta sorres menorquines, el resultat serà indudablement una pell finíssima i una capa de suavitat en el seu cabell, cal anar alerta, aquesta argila en la roba la deixa tenyida fortament. La imatge de les persones aquesta desenfocada per guardar la seva intimitat

Les Condicions marines i Subaquàtiques desaconsellen el fondeig d'embarcacions.Al Costat de Punta des Vernís s'entreveu un escull, conegut com s'Escull d'en Vernís, el pas del qual per terra és Molt perilla. Els millors Abrics són Port de Sanitja o Cala Torta.
L'accés per carretera és senzilla seguint la Senyalització viària. El darrer tram del Recorregut està sense asfaltar. El vehicle particular és Pot estacionar de manera gratuïta Pels Voltants.




Ver mapa más grande

domingo, 26 de junio de 2011

VENTANA AL PENSAMIENTO


"L'ovella i el llop mai es posen d'acord en una definició de la llibertat" (AbrahamLincoln)

"Morreres totes es civilizacións, tots us exercitar, totes a organizacions, totes esestructures, però non Morreres mai a Semente da liberdade" (19-02-2010)

"La llibertat neix, creix, viu i mor en l'ànima" (Joan)

"Les riqueses dels pobres són l'alegria i la llibertat" (Joan)

"Mai havíem tingut tanta llibertat com ara ... però la nostra llibertat mai havia estat tanvigilada" (Joan)

"Cap home és lliure si no és amo de si mateix" (Epictet)

"El bondadós és lliure, encara que sigui esclau. El cruel és un esclau, encara que sigui rei" (Sant Agustí d'Hipona, Àfrica del Nord, 334-430)

"Els grillons d'or són molt pitjors que els de ferro" (Mahatma Gandi)

"La llibertat és el dret a fer el que no perjudiqui als altres" (Lacordaire)

"Els homes no poden ser si no són lliures" (Salvador Espriu)

"La llibertat no fa feliços els homes, els fa, senzillament, homes" (Manuel Azaña)

"L'home lliure és el que no tem anar fins al final del seu pensament" (Lleó Blum)

"No hi ha en la terra content que s'iguali a aconseguir la llibertat perduda". (Miguel de Cervantes)

"La possessió de mitjans de producció meravellosos no ha aportat la llibertat, sinó lainquietud i la fam" (Einstein)


Ver mapa más grande

ABEJA "LA RESPIRACION DE LA ABEJA"

Bhramari és una pràctica que té com a principal objectiu induir al practicant a un estat meditatiu que li faciliti l'audició del so intern del Silenci Interior, Res Anusandana. És una pràctica bàsica dins de l'esquema del Res Ioga, el Ioga del So.

És una pràctica bàsica dins de l'esquema del Res Ioga, el Ioga del So.


Escoltar interiorment el so de la nostra pròpia respiració resulta summament regenerador. Aquest pranayama calma les emocions. També elimina la ira o l'ansietat perquè ens torna a connectar amb la pulsació rítmica del nostre propi Ser La pràctica regular incrementa l'instant la sensació de benestar.1. Tria qualsevol postura assegut que et resulti còmoda, com la Postura Fàcil Sukhasana, la Postura Perfecta, Sidhasana, la Postura del Medi Lotus, Ardha padmāsana o la del Lotus Complet, padmāsana, o bé, seu en una cadira. També pots seure sobre els talons, amb els genolls doblegats i recollides davant teu. Tanca les parpelles i relaxa't uns instants.

2. Espira profundament per ambdues fosses nasals i, a continuació, realitza una inspiració iòguica completa. Dependències la respiració amb els pulmons plens, aplicant Jalandhar Bandhas i mula Bandhas. La retenció ha de ser breu: uns cinc segons. Després desfàs els Bandhas (primer mula bhanda i després Jalandhar Bandhas).

3. Descansa els colzes sobre els genolls i tapona les orelles amb les puntes dels dits índexs, introduint les puntes en els orificis d'aquests, fins que notis que queden hermèticament tapats. Els dits queden recollits i relaxats al palmell de la mà. Si tens ungles llargues, serà millor que pressions amb els dits polzes sobre el glop (prominència de l'orella, davant del conducte auditiu). Si optes per aquesta segona opció, els dits de la mà tanquen les parpelles, però sense exercir cap pressió sobre ells.

4. Deixa que la columna vertebral s'estiri i que el centre del cor (chakra anahata) se senti obert sense que el pit es llevant de manera artificial. Mantingues un bon grau de relaxació a les espatlles, el coll i la cara durant tota la pràctica. Tanca els ulls i porta l'atenció cap a l'interior, al ventre, el cor, la gola i, finalment, el cap. Inspira a poc a poc, fins a una plenitud còmoda. Quan espires fes-ho lenta i suaument pel nas, emetent un brunzit que neix al paladar i que resulta similar al que fan les abelles.

5. La boca sempre roman tancada i les dents lleugerament separats. Emet el brunzit durant tota l'espiració, intentant que sigui uniforme, i amb un volum moderat. Potser vulguis experimentar amb diferents tons fins que trobis un que t'agradi, una vegada aconseguit no ho alteris, mantén tot el temps que puguis. L'expiració durarà aproximadament uns trenta segons. Dirigeix ​​la teva atenció al brunzit. Roman concentrat en el so, sentint la vibració que produeix en l'interior del cap, al cervell.Observa la vibració a la cara, la gola, el pit i la resta del cos.

6. Com ara l'expiració s'haurà allargat de manera considerable, és important inspirar sense presses. No et precipitis a la següent expiració, per contra, pren el teu temps per omplir lentament els pulmons d'aire.

7. Una inspiració i la seva corresponent espiració constitueixen una volta. Comença practicant cinc o deu voltes, o alguns minuts, i incrementa gradualment el nombre. Si cal, realitza alguna respiració lliure entre volta i volta, però, si t'és possible, realitza l'exercici complet sense pauses intermèdies.

8. Després de expirar, quan hagis acabat, roman assegut en silenci. Mantingues els ulls tancats. Notaràs que les sensacions de la vibració del so continuen en el teu cos durant una bona estona. No moguis ni un sol múscul, com més quiet estiguis, més gran serà el teu poder d'observació.

9. Els parpelles estan tancats durant tota la pràctica. És una pràctica deliciosa per realitzar després d'una sessió d'Asanas. És convenient assegurar-se que les espiracions siguin llargues, però agradables. Descansa una mica si et mareges o et sents atordit. No sentis vergonya per emetre sons: ajuden a la ment a concentrar-se.Diu el Hatha Ioga Pradipika: "Amb aquesta pràctica un es converteix en el rei dels ioguis i la ment es veu absorta en aquesta felicitat". Perd-te en les vibracions i gaudeix de l'efecte calmant que aquesta respiració exerceix sobre la ment.

10. Bhramari Pranayama no presenta contraindicacions, però no has de forçar els pulmons, ni practicar tombat sobre l'esquena. Dins d'una seqüència de Pranayama, Bhramari es realitza després de Kapalabhati i Nadi Shodhana pranayama, i immediatament abans de la meditació. Els seus beneficis principals són:


Disminueix la pressió sanguínia
Elimina l'ansietat i tranquil.litza la ment
Indueix a l'estat meditatiu i la percepció del so intern, Res Anusandana

sábado, 25 de junio de 2011

TORRE DE CALA TAMARELLS



El conjunt de la cala queda delimitada al nord per la punta des Colomar i la torre de Rambla, una fortificació de vigilància i defensa construïda l'any 1800 durant l'últimadominació anglesa. A Menorca hi ha una xarxa de 15 torres de defensa costaneres que es van construir a finals del s. XVIII tant per espanyols com pels anglesos. La funció d'aquestes construccions defensives era evitar l'ús dels ancoratges que oferial'illa o el desembarcament de tropes que tinguessin per objectiu assetjar i rendir elcastell de Sant Felip, fortalesa que tancava el
port de Maó i que era l'últim reducte dels defensors de Menorca.
La Torre Rambla o de Tamarells té forma troncocònica i la part exterior dels seusmurs està molt deteriorament a causa de l'erosió del vent i de la sal marina. La torreno ha estat objecte de cap restauració, i es conserva en el seu estat
original a excepció de l'entrada a la planta baixa. La torre constava de tres pisos.L'entrada original estava situada al segon pis i s'accedia mitjançant una escala de fusta portàtil. La primera planta servia de magatzem de
queviures i pólvora mentre que la segona planta estava formada per una sola habitació amb volta de mig punt i de planta octogonal i on feien vida els soldats.Finalment, la terrassa allotjava els canons per a l'atac contra les embarcacionsenemigues. Desafortunadament la torre es troba en molt mal estat de conservació,fins i tot amb perill de despreniment d'algunes de les seves peces. Actualment la torre és de propietat privada i correspon a les terres del lloc de sa Torreta.


Es tracta d'una de les etapes més boniques del Camí de Cavalls, començant en el paisatge lunar de Favàritx, passant per cales de gran bellesa com Cala Presili, CalaTortuga, Cala des Tamarells amb la seva torre de vigilància de l'època britànica, ambvistes a l'Illa d'en Colom i visita a la zona humida més important de les Illes Balears, lallacuna s'Albufera des Grau, de gran importància per les aus migratòries isedentàries, és el cor del Parc Natural. La caminada acaba en el poblet d'Es Grau, onpodem gaudir d'un cafè en una de les terrasses i / o un refrescant bany a la seva platja.
des Favàritx fins Es Grau
Longitud: 12,4 km
Temps de caminar: 04:15 hores
Temps total: 6:00 hores
Dificultat: mitjana
. Cala o Platja des Tamarells està a 10 quilòmetres de Maó, situada entre Punta de saPastera i és Colomar, on s'alça la torre defensiva homònima, així com enfront de la seva costa es divisa s'Illa de Colom. Forma part d'Àrea Natural d'Especial Interès de s'Albufera des Grau (70 hectàrees d'extensió, una profunditat mitjana de 1,5 metres, de gran riquesa i valor paisatgístic, floral i faunístic, el que va ajudar a que la Unescodeclarés el 7 octubre 1993 Menorca com a Reserva de la Biosfera).
Aquesta platja verge és el resultat d'un entrant de mar que dóna lloc a una cala de costa retallada i agresta. En tocar terra ferma origina un talús de sorra daurada, de 70metres de longitud i envoltat dels vessants dels monticles de s'Albufera des Grau, elsquals estan coberts amb un mantell verd.S'illa de Colom una disposició de nord a sud i el seu punt de major altitud es trobaa 44 metres sobre el nivell del mar. La seva costa oriental és escarpada i alta, mentre que el seu litoral occidental disminueix d'alçada paulatinament fins a tocar la Mediterrània. Aquest illot de grans dimensions desprèn restinga, desaconsellant la seva circumnavegació.

Ver mapa más grande

BETONICA BALEAR "BRUTONICA"



La brutònica (Teucrium asiaticum) és una planta lamiàcia endèmica de les Illes Balears, concretament de Mallorca i Menorca.
Antigament, el seu nom científic era Teucrium lancifolium i feia referència a la forma lanceolada de les fulles. Se n'adonaren però, que el nom asiaticum era més antic i que, per tant, tenia precedència. La referència a Àsia del nom es creu que és deguda a una confusió de Linné.

    Nom comú català : Brutònica.

    Distribució per províncies : Illes Balears.

    Distribució per illes : Mallorca. Menorca.

    Distribució general (Fitogeografia) : Mediterrània (Baleàrica)

    Endèmiques : Illes Balears

    Època de floració : Maig. Juny.

    Formes vitals : Camèfit.

    Hàbitat : Vessants i zones rocoses.

    Usos i propietats : Aromàtica.

    Categoria IUCN : Poc preocupant

    Característiques : Mata amb fulles molt allargades de color verd fosc i de vegades amb coloracions vermelloses, el marge de les fulles està dèbilment dentat. Fa unes inflorescències bastant llargues amb flors de color púrpura, amb un sol llavi, com a tots els Teucrium. Viu a llocs oberts de la muntanya de Mallorca i també a Menorca.

    Estatus : Endèmica.

ARRAYAN "MURTA" 2



La murta, murtra o murta (Myrtus communis) és Una planta de la Família de lesMyrtaceae, nativa del Sud-est d'Europa i del nord d'Àfrica.
Arbust aromàtic Sempre Verd i de FINS A 5 m de fust, de fullatge compacte. LesFulles oposades fill, coriàcies, curtament peciolades, de Vora sencer, ovals olanceolades, de color verd fosc per l'anvers i més clar pel revers, glàndules oleiferaAmb Transparents al Limb foliar. Flors blanques, solitàries Sobre Llargs pedunclesaxil ∙ lars, Amb Cinc pètals i sèpals Cinc, aromàtiques Molt d'1 a 2 cm d'ample. Elsestams grocs fill. Floreix a la primavera. El Fruit baia és comestible Una arrodonidad'1 a 1,5 cm de Diàmetre, de color blau fosc en madurar pruïnós, acompanyat delCalze en la instància de part superior. Moltes Llavors, Que fill dispersades PelsOcells Que s'alimenten d'ELLS.A Quin ES COM cultiu ornamental. Les Fulles, flors i Fruits fill rics en Oli aromàticEmpleat en perfumeria. Planta Molt Famosa en l'antiguitat, QUAN ES consideravaSímbol de l'amor i la Bellesa. Amb corones de murta en si un honorava els campionsOlímpics.El murta this Molt expandit a la Regió Mediterrània. L'altra Espècies, El murta del Sàhara M. nivellei, sí restringeix una les Muntanyes Tassili n'Ajjer Al Sud-est d'Algèria iles Muntanyes del Tibesti al Txad, Amb L'estat d'Espècie amenaçada. Algunsbotànics no estan d'agreement Amb Que M. nivellei mar suficient Diferent Per Sertractat COM Una altra Espècie.

    Nom comú català : Murta. Murtera. Murtra.

    Nom comú castellà : Arrayán. Mirto.

    Distribució per illes : Eivissa. Mallorca. Menorca.

    Distribució general (Fitogeografia) : Mediterrània-meridional

    Època de floració : Maig. Juny. Juliol.

    Formes vitals : Macrofaneròfit.

    Hàbitat : Marges de torrents, tàlvegs, vessants ombrívoles, moltes vegades lligada a la vegetació forestal

    Usos i propietats : Afrodisíaca. Aromàtica. Comestible o usos alimentaris. Medicinal. Perfumeria. Tincions.

    Plantes Legalment Protegides : Catàleg Balear.

    Característiques : La murta és un arbust emblemàtic de la cultura mediterrània, associat a moltes tradicions i costums. Els seus fruits, els murtons, són comestibles, les fulles tenen un aroma molt agradable i es poden utilitzar per a fer colònies. Les fulles son lluents i disposades per parelles, s'assemblen a altres arbusts mediterranis escleròfils però el seu olor les delata fàcilment. Floreix al principi de l'estiu fent unes flors blanquinoses que criden l'atenció en aquesta època de l'any.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...